現代社會，生活節奏變快，對上班族來說，久坐、工作時間長，長時間對著電腦，身體各種小毛病不少，養生成為大家常聊的話題。忙碌的上班族可以先從喝茶開始養生。

對于愛喝茶的人來說，早上起來喝一杯茶，能夠振奮精神。但是茶水終究跟白開水不同，大早上喝茶究竟好不好？

其實在大早上是不建議空腹喝茶的。

早上空腹喝茶，很容易會引發腸胃的不適，并且還會影響到食欲，由此傷害到原本們的腸胃健康。胃液被稀釋了，容易降低消化功能，從而導致腸胃炎。所以建議還是在早飯過后半個小時再飲茶。

上午的時候，很適合喝紅茶。因為的身體休息一夜之后，身體內的血液循環速度就會變快，而紅茶茶性溫和，可以很好去除體內的寒氣，給大腦提供足夠的血液。

在下午三點多，也是個喝茶的黃金時段。這個時候喝茶，可以給人體帶來一定的調理作用，增強身體的免疫力，這個時間喝茶也被稱為下午茶，很適合三高人群飲用，可以減輕病情。

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茶是非常健康的飲品，對女生朋友來說，想要減肥美容的，還是早點拋棄奶茶，喝茶才是Z好的選擇。

一杯茶，就能喝出好氣色。這并不是夸張的說法，茶葉中含有豐富的微量元素，是養生的良方。