一，喝茶能否睡著與身體健康無關

喝茶確實有些人不論怎么喝也不影響睡眠，這個主要是因為

喝茶的習慣:有些人喜歡喝濃茶，有些人喜歡喝淡茶，有人喜歡喝正宗野生紅茶，喝濃茶的人影響睡眠的情況要大于喝淡茶的。還有就是已經長期養成喝茶習慣的人，這些人對睡眠也不會有太大影響，而有些人不長喝茶，偶爾喝一次就會造成影響睡眠的情況。

跟年齡有關:本身老人睡眠不好，加上茶葉有利尿的作用。這時候晚上要是喝茶，頻繁的上廁所自然會影響睡眠。很多青壯年因為白天工作勞累，本身睡眠就好，加上有長期飲茶習慣，因此喝茶后會照睡不誤。

喝茶的時間:睡前不飲濃茶這個早就成為了共識，不管是身體好壞，睡前喝濃茶都會對睡眠造成影響。因為喝茶講究個溫度，熱茶下肚身體循環加速，所以野生紅茶廠家認為影響睡眠是一定的。

二，正確的喝茶

喝茶是非常不錯的生活習慣，而且適量飲茶也對身體有益。不過我覺得凡是都有個度，否則過猶不及。

比如:不要長期喝濃茶和空腹喝茶:有人喜歡喝濃茶而且經常不吃早飯，結果檢查身體患了膽結石，醫生分析原因就跟他不吃早飯愛喝濃茶有關。飯后不要著急喝茶:茶葉里的單寧酸會阻礙吸收食物里的鐵元素，長期飽腹后飲茶，會影響身體的消化。

吃藥后不要飲茶:喝茶會阻礙藥物發揮藥效，這個已經成為共識。睡前也不要飲茶:睡前飲茶確實會影響睡眠，只不過有些人會敏感一些，有些人會遲鈍一些罷了。飲茶現在已經上升到一種文化，適量飲茶肯定有益于身體健康，不過要選擇適合自己的茶的品種，以及掌握正確的飲用方法和時間或進行野生茶加盟。

喝茶有些人徹夜難眠，有的人不受影響，這個主要跟個人體質有關，從喝茶是否影響睡眠來看人是否健康，這個好像沒有什么道理。大家覺得呢？